降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
【公益大讲堂】陆士桢：中国的艺术教育源远流长，独具特点****** 早在2000年前，孔子明确提出要学习“礼”、“乐”，把艺术审美教育的“乐”与规范社会制度和伦理规范的“礼”并重，置于教育科目（礼、乐、射、御、书、数）的前两位。 “中国早起艺术教育重视技法的传授，更重视内在的思想伦理的传承；中国传统美术的口诀就是把自己绘画的一些技巧总结成规律传授给弟子。”谈及中国的美育教育，原中国青年政治学院党委书记、常务副院长陆士桢娓娓道来，“如今，艺术教育更是全面纳入中国教育的所有方面，是中国特色社会主义教育体系和机制的重要组成。”（钟蕾蕾 周雨涵） （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 彩虹多多开户缘梦基金：为民圆梦 让爱团圆 2024-09-13 彩虹多多技巧号称规模超700亿的集团崩了！ 2024-10-09 彩虹多多注册 23城房价“过热” 政策或收紧 2024-09-18 彩虹多多投注日本冲绳老人的长寿秘密，竟然还是个哲学问题 2024-08-20 彩虹多多返点深度人物：杜兰特，做的一切都为证明他比詹皇更强 2024-07-31 彩虹多多注册网 创sports创客谈：专访FIRSTPOINT USA首席执... 2024-11-15 彩虹多多软件如果你刚打开微博，有个好消息想与你分享，今天我们赢球了！ 2024-03-22 彩虹多多计划 快讯！印尼总统佐科决定迁都，搬离爪哇岛 2024-02-10 彩虹多多娱乐一父两母？全球首位"三人试管婴儿"在希腊出生 2024-08-01 彩虹多多代理大众新迈腾曝光小失望 2024-09-10 彩虹多多规则东五环共有产权房公示设计方案 建5-6层低密洋房 2024-04-18 彩虹多多app拉卡拉成功上市 雷军履约送创始人一千克金砖 2024-10-16 彩虹多多官网网址VIP8.4钢的琴你不容错过的华语佳片嘉宾：王千源 秦海璐 张申英 2023-12-25 彩虹多多官网 删节版视频后又现删节版录音，刘强东“性侵案”已成公关大火拼 2024-06-03 彩虹多多赔率依靠顽强斗争打开事业发展新天地 2024-01-28 彩虹多多骗局《驾驭者》何骏杰:回归福特DNA 2024-02-19 彩虹多多充值广州未来3年增投40万辆共享单车 2024-06-09 彩虹多多计划群加拿大政府呼吁身在乌克兰的加拿大人尽快撤离 2024-07-29 彩虹多多客户端下载湖南4男子深夜砸百余台豪车 作案18起窃财10多万 2024-06-04 彩虹多多官方何炅与汪涵一同庆生 杨乐乐：彼此要珍惜啊 2024-02-28 彩虹多多攻略NPL战队原班人马全部解散为引入STK整队 2024-05-26 彩虹多多手机版APP大象装上假肢，开心的像个几十吨孩子 2024-11-12 彩虹多多网址 迪士尼如何买断所有人的童年？ 2024-01-05 彩虹多多官方网站探访“中国西部客家第一镇”：张灯结彩年味浓 客家侨界盼文化传承 2024-07-30  ) 彩虹多多地图 |
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